Valpreventie

Lichamelijke ongemakken, het gebruik van geneesmiddelen, het verblijf in een onbekende omgeving... Tijdens een ziekenhuisopname is het risico op valpartijen vaak groter dan in de thuissituatie. Wat kunt u doen om niet te vallen?  

 

Leg alles binnen handbereik

  • Leg uw bril en andere dingen die u vaak nodig hebt binnen handbereik, zodat u er niet naar moet reiken.
  • Hang het oproepsysteem (bel) binnen handbereik en weet hoe u het moet gebruiken.
  • Laat geen voorwerpen slingeren.

 

Draag juiste schoenen en kleding

  • Draag altijd schoenen die goed aansluiten en de enkel goed omsluiten. Vermijd schoenen met een gladde zool of hak.
  • Loop niet op blote voeten of kousen.
  • Draag gemakkelijke kleding die niet over de grond sleept.

 

Zorg voor voldoende licht

  • Als u ’s nachts moet opstaan, doe dan altijd het licht aan.

 

Sta traag recht

  • Om duizeligheid te voorkomen, staat u best traag recht.
  • Leun altijd voorover als u recht komt.
  • Meld duizeligheid aan uw zorgverlener.

 

Gebruik hulpmiddelen, zoek houvast

  • Vraag een hulpmiddel zoals krukken of een looprekje bij het wandelen.
  • Grijp u enkel vast aan materiaal dat niet kan rollen of wegschuiven.
  • Controleer of de wieltjes van rolstoel, zetel en bed vastgezet zijn.

 

Meld hindernissen

  • Meld hindernissen, natte of gladde vloeren, en andere obstakels.

 

Vraag hulp

  • Vraag gerust hulp bij het in en uit bed stappen en bij het lopen, zeker ’s nachts.
Delen:
FacebookTwitterLinkedInEmail